दिमाग को टेंशन फ्री कैसे करें?

मानसिक तनाव दूर करने के 5 घरेलू उपाय : Mental Health Kaise Theek Karen मानसिक तनाव हमारी ज़िन्दगी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अच्छी मानसिक स्थिति हमें अधिक उत्पादक, खुशहाल, और सकारात्मक बनाती है। मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए संतुलित आहार और कुछ विशेष खाद्य पदार्थ भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। हमारे…